1、水蒸气雾化鼻子2、热敷鼻子用温热湿润的毛巾敷在鼻根部和前额处，直到毛巾感觉变凉。此法特别适用于因受凉或鼻窦炎引起的鼻塞。3、抬头捏鼻子憋气先深吸一口气，然后将头尽量向后仰，用手捏紧鼻子，屏住呼吸。当你感到无法忍受时，松开手，恢复正常呼吸。4、横贴创可贴取一个常见的条形创可贴，横向粘贴在鼻梁上，覆盖鼻翼两侧的鼻廓区域。创可贴的轻微提拉力量可以帮助物理扩张鼻腔通道，降低空气流通的阻力。5、揉迎香穴迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指指腹以适当的力度旋转按揉此穴位1-3分钟，直至感到局部酸胀发热。迎香穴是通利鼻窍、缓解鼻塞最直接有效的穴位之一。6、搓尾椎骨坐直身体，将手掌搓热，然后快速上下搓揉尾椎骨（位于脊柱最末端）。持续搓揉约1-2分钟，你会感觉到鼻子正在慢慢通气。7、按揉合谷穴合谷穴被誉为“万能穴”，位于手背虎口处，第一、二掌骨之间。用另一只手的大拇指用力按压此穴，产生明显酸胀感，持续按揉2-3分钟。此穴擅长调治头面部疾患，强力刺激合谷穴能引气下行，疏通经络，对缓解感冒和过敏引起的鼻塞有奇效。8、按揉风池穴风池穴在脑后，位于后颈枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用两手拇指同时旋转按揉两侧风池穴。此穴是祛风散寒、通窍醒脑的要穴，尤其适用于因风寒感冒引起的头痛和鼻塞，能有效缓解上呼吸道的堵塞症状。9、保持水分与湿度多喝温水、蜂蜜柠檬水或草本茶，可以帮助稀释黏液。在干燥环境中使用加湿器，也能防止鼻粘膜干燥，减少堵塞的发生。
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